Vida Frugal

La verdad es que, para lo que hacen, las píldoras para adelgazar son poco rentables. Además, no hay ninguna que logre lo básico en un programa de pérdida de peso: cambiar la mentalidad para tener una alimentación saludable, libre de remedios.

Porque, la verdad sea dicha, las personas están con sobrepeso porque comen mucho más de lo que gastan. Eso es todo.

 

Detrás del mostrador de la farmacia hay ciertos productos que, bajo supervisión médica, ayudan a mantener la dieta (ansiolíticos) y a hacerla más efectiva (Xenical, el único remedio contra el sobrepeso aprobado por la Food and Drug Administration de los EE.UU.). De lo que se vende sin receta, una gran mayoría tiene un efecto mínimo. No las llamaría estafas mientras las produzcan laboratorios serios, pero no valen la pena. Muchas veces se trata de diuréticos que hacen perder líquido solamente. La grasa queda ahí aunque la pesa indique que se el asunto va viento en popa. Como hay tanta oferta, sólo mencionaré lo que es en términos relativos mejor en términos de costo-beneficio para acompañar una dieta que implique reales cambios de hábitos.

 

Los bloqueadores de carbohidratos en base a Phaseolus Vulgaris tienen un respaldo científico algo más contundente y parecen ser eficaces, al reducir la absorción de carbohidratos por medio de neutralizar el almidón encontrado en muchos alimentos como las papas, pasta y el pan. Actúa evitando que la ingesta excesiva de estos alimentos se deposite como grasa. Son sólo un apoyo y en ningún caso serán las pastillas las que hagan adelgazar mientras uno come feliz esa lasaña tamaño gigante.

 

El vinagre de manzana también es bueno para facilitar la movilización y eliminación de azúcares y grasas no funcionales del organismo, ambas propiedades sugieren su uso en cuadros de sobrepeso. La cosa es que las pastillas que se comercializan son justamente lo que dicen ser: vinagre de manzana encapsulado y comercializado a un precio ridículo. Si puedes agregar vinagre de manzana (el del supermercado) a las ensaladas, o si toleras tragar unas cucharadas del vinagre antes de las comidas, obtendrás los mismos resultados a un costo mucho menor.

 

No te engañes: no hay otra solución que comer menos y moverse más. Lo demás son modos para adelgazar tu billetera, no tu cintura.

 

(ver el artículo “pérdida de peso frugal” para saber que sí resulta)