Vida Frugal

Blanquearse los dientes es sumamente caro. Los mejores tratamientos, con láser, son los más caros, si bien sus resultados son más dramáticos y duraderos.
Otra alternativa buena, pero muy cara, es el sistema BriteSmile, que en Chile lo ofrece la clínica Cipo.
Entre los tratamientos menos efectivos están los que realiza el dentista con unas sustancias que el paciente debe ponerse en la noche con un molde que el especialista manda a hacer con la forma particular de la dentadura. Estos son recomendados para personas que han perdido algunos tonos de blancura, por la edad o el consumo de café, tabaco o por el uso de algunos medicamentos. Es incómodo, pero el tratamiento no dura más de cinco noches y obviamente es mucho mejor que los que venden por la TV (tipo Llame Ya!) o algunos que están empezando a llegar a Chile y que se venden en farmacias.
Este tratamiento que realiza el dentista se puede hacer en casa, ahorrando mucho dinero, del siguiente modo:

-En una tienda de deportes se compra una protección dental para boxeadores. Esta viene con instrucciones para amoldarla con agua caliente a la forma de la dentadura de uno.

-En una empresa que venda implementos para odontólogos (dental supply en Chile), comprar un set de blanqueamiento profesional. El que yo compré hace años por $30.000 era marca Colgate y se llamaba algo así como Platinum Professional Withening. El set incluía varios tubos de una especie de pasta dental que se supone servían para una vez cada tubo, pero era mucha cantidad y me alcanzaba para 3 o 4 veces cada uno, quizás haciendo más largo y efectivo el tratamiento (o quizás no…). También venía con una caja para guardar la placa dental, un manual y una de esas tiritas para comprobar los colores (puras leseras).

-Antes de poner la pasta en el molde o placa dental (alias protección para boxeadores), hay que lavar los dientes a la perfección. Durante todo el tratamiento no es bueno tomar té, café, vino tinto ni fumar.

Reconozco que a pesar de la conveniencia en dinero de hacer esto en casa, era difícil quedarse la hora o media hora que había que estar con la pasta puesta. Al final usé la pasta como pasta de dientes una vez a la semana, (como para mantener la blancura, pensaba yo), usando una cantidad mínima de la pasta para hacerla rendir. De todas maneras, creo que esto es más efectivo que cualquier pasta blanqueadora que se vende libremente (es cosa de ver la cantidad de compuesto activo que traen versus esas que compré en la empresa mayorista especializada).

(Advertencia: sólo para dentaduras básicamente sanas y para dientes de verdad, no con coronas)

Basta de ese botiquín atestado de frascos que no se ocupan. Basta de caer en un marketing que mueve millones de dólares a costa de la ilusión de obtener belleza.
Luego de investigar en la web, preguntar a un dermatólogo y equivocadamente comprar productos caros (una y otra vez), he llegado a la conclusión de que se puede tener todo lo necesario para verse bien sin gastar mucho dinero.

-Limpieza:
Jabón de glicerina para pieles grasas o normales o jabón con crema humectante (tipo Dove) para pieles secas (rostro y cuerpo).

-Exfoliación:
Para exfoliación facial suave, diaria, sácate el jabón con una esponja facial. Para una exfoliación corporal o facial (quincenal) usa azúcar con miel. Una exfoliación corporal excelente se puede lograr en seco. Me explico: con un guante de los que sirven para combatir la celulitis, de fibra natural o artificial, repasa todo el cuerpo con movimientos circulares ascendentes. Luego entra a la ducha y sal con una piel renovada.

-Protección solar:
Acá sí conviene gastar un poco más para usar una crema con protección alta. Hay cremas de protección solar humectantes, con color, otras libres de aceites. Lo importante es que te proteja y que la uses con constancia.

-Desmaquillante:
Reemplaza la crema por aceite emulsionado (de todas maneras, tengo la duda de si el uso del jabón basta para eliminar el maquillaje).

-Loción tónica:
No sirve para nada. ¿Qué es eso de preparar la piel para el producto de tratamiento? Si el mismo producto de tratamiento dice “aplicar sobre el cutis limpio”. ¡Ya me lavé la cara con jabón de glicerina! Elimínalo de tu baño (¡un frasco menos!)

-Loción astringente:
Si tienes problemas de gratitud o acné, reemplázala por vinagre de manzana. Este eliminará los restos de impureza y grasa y te entregará las propiedades antioxidantes de la manzana. Si te parece muy fuerte el olor, mézclalo con un poco de agua destilada.

-Crema humectante diurna (rostro):
Quizás el factor solar que uses sea humectante o hidratante y te saltes un paso en la rutina diaria además de un producto en tu baño y algunos pesos. Puedes, no obstante, usar unas gotitas de vaselina líquida.
Para mí es muy grasosa, pero conozco una señora con un cutis maravilloso que me confesó que desde los 15 años usaba diariamente crema Lechuga. Le comenté esto a la dermatóloga y ella me explicó que esa crema era muy buena y que lo importante no es la marca ni la cantidad de producto, sino la constancia de usarlo todos los días.

-Crema humectante nocturno (rostro):
Si tu piel es normal, límpiala muy bien antes de acostarte y déjala respirar durante la noche.

-Crema humectante corporal: Vaselina líquida mezclada en partes iguales con alcohol (puedes agregar un poco de colonia o aceite esencial para aromatizar). Otra opción es mandar a hacer (con receta) una crema de urea 10% (la urea es el humectante por excelencia y lo tienen la mayoría de las cremas humectantes). Esta crema queda tan concentrada que una cantidad del tamaño de una perla alcanza para todo el cuerpo (aplicándola al salir de la ducha con la piel húmeda).

-Crema contorno de ojos:
Con todo lo que ahorrarás si aplicas estos consejos, podrás comprar una crema especial para esta delicada zona sin culpa.

-Pieles con problemas:
La solución para el envejecimiento precoz, el acné, la rosácea, manchas y todo tipo de condiciones dérmicas no proviene de la industria cosmética, sino de la medicina. No hay en los escaparates del supermercado ninguna crema verdaderamente desmanchadora. Una visita al dermatólogo y una receta para mandar a hacer un producto especialmente pensado para tratar un problema en tal tipo de piel será, al final, más conveniente que probar mil cosas. En mi caso personal, la dermatóloga me dio una receta para una crema con ácido glicólico (AHA), factor solar 30 y sobre la base de una crema levemente humectante. Justo para mí y en un solo producto concentrado y a un precio absolutamente pagable.

-Máscara de limpieza (semanal/quincenal):
Aplica miel durante 10 minutos. Enjuaga.

¡ Lujos que ahora te puedes dar ! :

Ahora que gastarás menos en productos de belleza para rostro, cuerpo y pelo (lee “Cuidado del cabello: Mitos y realidades”), quizás querrás usar ese dinero en ti, pero esta vez en cosas que realmente valgan la pena. Acá mis sugerencias:
1.       Limpieza de cutis profesional de vez en cuando, sobre todo si tienes tendencia a producir puntos negros.
2.       Comienza a tomar algún multivitamínico especial para piel, pelo y uñas (funcionan de verdad!). Fisiocap o Trivitana son igualmente buenos y la marca GNC también tiene suplementos alimenticios de la categoría "beauty pill".

¿Me puedo dar el lujo realmente? Veamos…

Sólo para dar una referencia, comparto el detalle de mi caso. Es una tabla donde pongo el producto que usaba y su costo mensual. Luego su reemplazo y su costo mensual y luego entre paréntesis está lo ahorrado:

• Jabón Clinique (rostro) $1000 / Jabón de glicerina $233 ($767)
  
• Gel de ducha St Yves $415 / Jabón Líquido Humectante Simond’s $247 ($168)
  
• Crema secante tratamiento acné Avon + Multivitamínico tratamiento acné Neutrógena $225 / Crema recetario magistral $833 (-$608)
  
• Crema contorno de ojos Neutrogena Healthy Skin $442/ Crema contorno de ojos Neutrogena Healthy Skin $442 ($0)
  
• Crema humectante corporal St. Ives $1097 / Vaselina con alcohol $100 ($997)
  
• Mascarilla de limpieza St. Ives $158 / Miel $10 ($148)
  
• Neutrogena Night Light Cream $2163 / Nada $0 ($2.163)
  
• Loción astringente Clean & Clean $220 / Vinagre de manzana $33 ($187)
  
• Loción tónica Lancome $50 / Nada $0 ($50)
  
• Desmaquillante Nivea $822 / Aceite emulsionado (sólo debajo de los ojos) $20 ($802)
  
• Protección solar (no usaba) $0 / Factor solar 35 en gel Emolan $255        (-$255)
  
• Crema exfoliante rostro y cuerpo St Ives $315 / Azúcar con miel $40       ($275)
  
• Autobronceante Neutrogena Mouse $653 /Autobronceante Nivea (mismo resultado) $98 ($555)
  
• Crema tratamiento capilar Lancote $1.241 / Mascarillas de mayonesa, aceite de oliva, miel $100 ($1.141)
  
• Shampoo Sedal $695 / Shampoo genérico $192 ($503)
  
• Bálsamo capilar VO5 $195 / Bálsamo capilar VO5 diluido en agua (usado como crema sin enjuague) $65 ($130)
  

Ahorro anual:    $84.276

Porque, la verdad sea dicha, las personas están con sobrepeso porque comen mucho más de lo que gastan. Eso es todo.

Detrás del mostrador de la farmacia hay ciertos productos que, bajo supervisión médica, ayudan a mantener la dieta (ansiolíticos) y a hacerla más efectiva (Xenical, el único remedio contra el sobrepeso aprobado por la Food and Drug Administration de los EE.UU.). De lo que se vende sin receta, una gran mayoría tiene un efecto mínimo. No las llamaría estafas mientras las produzcan laboratorios serios, pero no valen la pena. Muchas veces se trata de diuréticos que hacen perder líquido solamente. La grasa queda ahí aunque la pesa indique que se el asunto va viento en popa. Como hay tanta oferta, sólo mencionaré lo que es en términos relativos mejor en términos de costo-beneficio para acompañar una dieta que implique reales cambios de hábitos.

Los bloqueadores de carbohidratos en base a Phaseolus Vulgaris tienen un respaldo científico algo más contundente y parecen ser eficaces, al reducir la absorción de carbohidratos por medio de neutralizar el almidón encontrado en muchos alimentos como las papas, pasta y el pan. Actúa evitando que la ingesta excesiva de estos alimentos se deposite como grasa. Son sólo un apoyo y en ningún caso serán las pastillas las que hagan adelgazar mientras uno come feliz esa lasaña tamaño gigante.

El vinagre de manzana también es bueno para facilitar la movilización y eliminación de azúcares y grasas no funcionales del organismo, ambas propiedades sugieren su uso en cuadros de sobrepeso. La cosa es que las pastillas que se comercializan son justamente lo que dicen ser: vinagre de manzana encapsulado y comercializado a un precio ridículo. Si puedes agregar vinagre de manzana (el del supermercado) a las ensaladas, o si toleras tragar unas cucharadas del vinagre antes de las comidas, obtendrás los mismos resultados a un costo mucho menor.

No te engañes: no hay otra solución que comer menos y moverse más. Lo demás son modos para adelgazar tu billetera, no tu cintura.

1.Usar menos cantidad:
No le hagas caso a las medidas que vienen en los dosificadores de detergentes. Prueba usando cada vez menos hasta encontrar la medida mínima que te entrega buenos resultados. La ropa se lava por fricción, es decir, por el frote de una prenda con otra. Por eso, más importante que la cantidad de producto es colocar la cantidad correcta de ropa: muchas prendas impedirán que el movimiento las limpie y una lavadora con muy pocas prendas dará como resultado poca fricción y por lo tanto el alvado será menos eficiente.
En los comerciales de pastas dentales muestran un sepillo de dientes con una raya de pasta que ocupa todo el cepillo. La cantidad adecuada es la del tamaño de una perla. Más es sólo desperdicio.

2. Mezclar producto barato con uno caro o usar vez por medio:
Esto es aplicable para shampoo, detergentes y limpiadores en general. Es sabido que marcas malas de detergente en polvo pueden llegar a dañar la máquina lavadora, por lo cual es un consejo muy poco frugal decir que uses sólo genéricos. Pero mezclar sí es una buena idea.
 
3. Diluir:
Un limpiador líquido siempre puede diluirse en agua. Habrá que probar ponindo cada vez más agua hasta dar con la cantidad justa en la que se obtiene una buena limpieza con el producto más diluido.

4. Conservar:
Para alargar la vida de los productos, lee y haz como dice en el envase. “Manténgase en lugar fresco y seco” significa adentro de la casa y fuera del baño.
Las toallas húmedas para bebés se conservarán mejor guardadas con la abertura hacia abajo.
Si tienes una crema o perfume que no usas mucho, en el refrigerador durará mucho más. La vida útil  de un perfume es de dos años, pero en el refrigerador esta se alarga al doble.
Las hojas de afeitar almacenadas en el freezer hacen que te puedas rasurar el doble de veces con la misma hoja.

¿Conoces otras maneras de sacarle el máximo de porbecho a tus cosas? ¡Compártelas acá!

Esta vez, un gran negocio para las grandes tiendas puede ser una cosa conveniente para los clientes (toda una novedad!).
Para la ilusionada pareja (que no está para pensar en cosas tan prácticas como estas), les regalo estos consejos:
1. Confeccionar una lista de regalos con cosas de todo tipo de precios. Hay cosas que por precio y utilidad, los invitados querrán regalar especialmente (microondas, aspiradoras). De esos aparatos coloca varios, aunque sólo vayas a llevarte uno después.
2. Aprovecha los servicios anexos que ofrece la multitienda, como despacho de invitaciones, despacho de tarjetas de agradecimiento, cupones de descuento, etc.
3. Pedir que los regalos sean retenidos. Esto significa que en vez de recibir los regalos en tu ya caótica casa prenupcial, recibes una carta donde aparece quién te regaló qué cosa. Si el invitado lo desea, puede agregar una tarjeta con un mensaje. Esto tiene múltiples ventajas:
·          Impide que te tientes a conservar cosas que pueden ser lindas, pero no prácticas. Puede ser que, en tu inexperiencia, creas que necesitarás todas esas cosas, cuando podrías cambiar todos esos artefactos y adornos por electrodomésticos grandes (que nadie regala) o convertirlos en crédito en tu tarjeta de la multitienda y usarlos para vivir un poco más holgadamente durante varios meses, comprando con este saldo ropa, compras del supermercado o hasta las cosas para el primer bebé.
·          Impide que la casa donde se reciben los regalos se convierta en una bodega imposible.
·          El costo del despacho del regalo lo cobran de todas maneras, quien hizo la compra no sabe que los regalos están retenidos, pero el dinero de ese despacho, que es de algo así como de $2.900 (depende del tamaño del regalo) va para los novios en forma de crédito.

·          Permite que, una vez pasada la vorágine de la boda, luna de miel, etc. vayas a la multitienda con la cabeza fría a comprar lo que en verdad necesitas y quieres, sin presiones.

Lee esto antes de que hagas las compras para tu bebito:

1. Antes de comprar cosas para el bebé que viene, sobre todo si es el primero, no compres demasiado, ya que no sabes lo que recibirás de regalo, lo que heredarás de parientes o amigos, no tienes muy claro la talla del bebé para la estación del año, a veces ni sabes si es hombre o mujer!
2. Aguanta la tentación de comprar y espera.
3. Compra lo que se necesita para la clínica solamente.
4. No tengas vergüenza de aceptar ropa, juguetes o rodados usados. En general, las mamás están felices de ayudar a otros y les haces un favor despejándole el tremendo espacio que ocupan cosas que el bebé utilizó dos meses y que están como nuevas.
5. Vitrinea en MercadoLibre.com en busca de coches u otras cosas que necesitarás. Puedes encontrar ofertas increíbles.
6. Piensa que haces un favor pidiendo regalos que son fáciles de conseguir cuando te preguntan si necesitas algo. Pañales, toallas húmedas, leche de fórmula, son cosas prácticas que siempre podrás usar y será mucho mejor que pedir ropa que puede no servirle a tu bebé.
7. Cuando el bebé esté más grande y no se irrite su piel tan fácilmente, puedes perfectamente comprar los pañales genéricos o más baratos. Yo probé todos los que son baratos y me quedé con los pañales marca Unimarc. Sólo para la noche ocupa los que son más caros y absorbentes. También ocupé varias marcas de toallas húmedas y, de las baratas, me quedé con las de marca Fasa (genéricas de Farmacias Ahumada).
8. Si te regalan suficiente ropita que se puede cambiar, prefiere cambiarla por zapatos buenos, que sirvan para cuando el bebé ya camine. Estos son caros y es importante que el niño o niña tenga zapatos que le sujeten el talón y le formen el pie. En cambio la ropa se puede adquirir en cualquier parte.
9. No te encandiles con juguetes costosos que prometen hacer de tu bebé un geniecito o geniecita. Al final, el bebé disfruta tanto de ellos como de una vieja revista que pueda romper y arrugar, una bolsa que suene, envases vacíos convertidos en sonajeros, etc.

¿Alguien tiene ideas, bonitas, significativas y/o económicas para el día de las madres? Acá va una que raduje de www.dollarstretcher.com:

Para el día de las madres, la mayoría de las mamás quisieran simplemente tener un tiempo para ellas o que alguien hiciera las tareas que le desagradan. No le regales algo que luego necesite limpiar o que le tenga que hacer espacio en la casa.

Dale una serie de "vales" canjeables por cosas como lavar las ventanas o cualquier otra tarea pesada que ella haga.
Arriéndale la película que a le gustaría ver y arregla todo para que pueda verla tranquila, asumiendo tu la rutina post-cena o lo que sea necesario.

• Verifica que las uniones entre la tubería de gas y los aparatos se encuentren en óptimas condiciones y con las abrazaderas que sujetan la tubería a la pared bien apretadas.
• Si tus aparatos de gas están conectados con manguera de hule, procura sustituirla por un tubo flexible metálico de cobre que es de larga duración y no corren riesgos de desprenderse o deteriorarse dando lugar a una fuga de gas.
• Puedes forrar con material aislante las tuberías de agua caliente que están fuera de la vivienda.
• Si no vas a usar un aparato, cierra su llave de paso.
• Si vas a estar ausente de tu vivienda varios días, cierra la válvula general de la misma. Las válvulas de paso del gas deben de estar cerradas cuando no se utilicen.
• El gas natural no se congela, no tapes tu medidor de gas. Si tapas tu medidor, puede ocasionar que los operadores no puedan tomar la lectura correctamente, reflejándose en tu recibo.
• Revisa periódicamente el estado de los aparatos de gas y su instalación. La normativa exige que lo haga el usuario, al menos, una vez cada 5 años.
• No olvides que cualquier cambio o modificación de la instalación de gas debe ser revisada por una empresa que certifique la hermeticidad de la misma.
  
  Si dudas del estado de tu instalación puedes hacer una prueba:
• Cierra las perrillas de todos los aparatos de gas y mira el número que marca tu medidor.
• Espera 15 minutos y vuelve a mirar el medidor.
• Si el número ha variado, cierra la válvula de paso y avisa a una empresa verificadora para que revise la instalación.
• Si los recipientes de cocina, el calentador de ambiente o el boiler se tiznan por el humo de la llama, significa que la combustión no está siendo buena. Si esto sucede, llama al servicio técnico y no lo uses hasta que haya sido reparado.
• La llama de los aparatos de gas debe de ser estable (no oscilar), y tienes que tener un color azul intenso.
• Los quemadores han de continuar funcionando aunque los ponga al mínimo.
• Es importante mantener ventilando el lugar donde haya aparatos de gas, de tal forma que no se acumulen los gases de la combustión.

En invierno

• Cuando tengas en funcionamiento el calentador, no dejes totalmente abiertas las puertas ni las ventanas. Apágalo cuando te vayas a dormir.
• No utilices la estufa para calentar la casa. Si se utiliza como tal, el consumo puede ser muy alto y existen riesgos para tu salud.

Al cocinar

• Cuando termines de cocinar asegúrate que las perillas de la estufa estén bien cerradas.
• Regula la llama de la hornilla de manera que no se salga de la base del recipiente.
• Evita las corrientes de aire o derrames de líquido por ebullición sobre las hornillas, ya que pueden apagar la flama y causar una fuga de gas.
• Si la flama ennegrece los recipientes, revisa tu aparato de gas; puede tener una mala combustión.
• Tapa las cacerolas: la cocción será más rápida.
• Comprueba que las perrillas de la cocina estén bien cerradas al acabar de utilizarla.

El gas natural no tiene color ni olor pero tu seguridad, se le agregan odorizantes químicos con un olor muy peculiar, a fin de que pueda ser detectado fácilmente en casos de fuga.

¿Qué hacer si huele a gas?

• Cierra de inmediato la llave de paso
• Ventila
• No enciendas el fuego
• No oprimas timbres ni interruptores eléctricos
• Avisa de inmediato a la compañía de gas

Fuente: Gas Natural México

Hay más de mil usos que se le pueden dar al vinagre, pero no he logrado encontrar en Chile alguna empresa que venda vinagre de alcohol en cantidades extra-grandes o muy barato, de modo que realmente sea rentable poner en práctica esos mil usos que tiene el producto maravilla del hogar.

¿Alguien sabe?

La empresa de conos Dulcono Roma despacha a domicilio sin recargo. Se puede pedir, por ejemplo, una caja inmensa con 58 tulipas (especie de canasta elaborada con galleta tipo cono artesanal) por $3.000.

F. 748 5264

F. 696 4746