Vida Frugal

Según el Centro de Información sobre Energía y Medio Ambiente francés (CIELE), un pañal desechable tarda entre 300 y 500 años en degradarse.

Cansada de los "desbordamientos" y preocupada por el medio ambiente, Lena Marti, de 31 años, madre de un niño de 2 años, se ha pasado a los pañales infantiles lavables, "más económicos y ecológicos" que los de usar y tirar.

Esta joven madre francesa se decidió a dar el paso cuando su hijo cumplió los cuatro meses, al comprobar que los pañales desechables "llenaban la basura y tampoco es que fueran tan prácticos". "Cuando das el pecho", cuenta, "las heces del niño son más líquidas. Desbordaban continuamente..." y tenía que poner "una lavadora todos los días con ropa sucia del niño y de la cuna". O sea, "la misma historia" que con los pañales lavables.

Aunque parezca arcaico, genere más trabajo o resulte desagradable para algunos, el pañal lavable lo preconizan numerosas asociaciones medioambientales para reducir la producción de residuos. "Un pañal sucio pesa unos 150 gramos. Así pues, desde que nace hasta que aprende a retenerse, un niño genera 913 kilos de pañales desechables que sólo podrán ser incinerados o enterrados", explica la página web de consumo ético eco-infos.com.

Según el Centro de Información sobre Energía y Medio Ambiente (CIELE), un pañal desechable tarda entre 300 y 500 años en degradarse. Un pañal lavable, seis meses. Además, para fabricar el plástico de un solo pañal desechable se emplea una taza de petróleo crudo.

Los pañales lavables también son más económicos porque los padres deben gastarse unos 1.500 euros por niño en pañales desechables, contra sólo 500 euros cuando son de tela, según el CIELE.

En el plano sanitario, los pañales lavables están compuestos por productos cien por cien naturales (algodón, cáñamo, microfibra, esponja, bambú), todo lo contrario que las desechables, que contienen productos químicos como el poliacrilato. Esta sustancia está considerada potencialmente peligrosa "porque ha sido retirada de los tampones higiénicos después de ser señalada como producto tóxico", explica la francesa Florence Couraud, del Centro Nacional de Información Independiente sobre los Residuos.

A nivel práctico, Lena Marti no ve ninguna diferencia: "Lavables y desechables, da igual, cuestión de ponerse". Los pañales lavables pueden ser de varios tipos: los "clásicos" que van envueltos en una braga impermeable o los que son "todo a la vez".

La parte de mercado actual de los pañales lavables, más populares en el mundo anglosajón y germánico, es en cambio "ínfima" en Francia, estima Mikael Laurent, de la Casa del Consumo y Medio Ambiente de Rennes, que reagrupa a unas 15 asociaciones.

Natural v/s química

En el plano sanitario, los pañales lavables están compuestos por productos ciento por ciento naturales (algodón, cáñamo, microfibra, esponja, bambú), todo lo contrario que los desechables, que contienen productos químicos como el poliacrilato.

Esta sustancia está considerada potencialmente peligrosa "porque ha sido retirada de los tampones higiénicos después de ser señalada como producto tóxico", explica la francesa Florence Couraud, del Centro Nacional de Información Independiente sobre los Residuos.

Fuente: Agencia AFP y "Mercurio de Antofagasta".

Siempre es preferible salir de compras sin los niños! Obviamente, hay veces en que no se puede evitar. Para estas ocasiones, debes saber que hay cosas que puedes hacer para simplificar esta experiencia para ti y para los niños.

Por ejemplo: Asegúrate de que los niños están bien alimentados antes de salir. Así piden menos en el supermercado y están más contentos.

Si vas a comprar comida, y los niños son lo suficientemente mayores, hazlos sentir parte del proceso. Muéstrales tu lista. Diles que es una especie de “prueba” intentar no comprar nada que no esté en la lista (en la lista puede haber algo especial para ellos)

Lleva una pequeña calculadora y haz que el mayor de tus hijos vaya viendo cuánto han gastado mientras compran. Cuando lleguen a casa, deja que ellos ayuden lo más que puedan ordenando las compras.

Déjales saber con anticipación qué se espera de ellos. Diles por qué compras, pon reglas y se consecuente con ellas. Trata de hacer que el ir de compras sea una actividad que puedan disfrutar y aprender de ella.

Este artículo es una edición y traducción libre de www.allthingsfrugal.com

Al realizar las compras de comestibles podemos plantearnos adquirir algunos productos baratos, lo que no significa que carezcan de calidad.

Además del placer que produce la buena cocina, asegurarnos de que aquello que ingerimos sea saludable nos puede ayudar a llevar una vida sana y evitar enfermedades.

Pero esto no quiere decir que tengamos que adquirir productos caros o de precios prohibitivos. En ocasiones no caemos en la cuenta de que para comer sano y bien no hay por qué complicarnos a la hora de comprar alimentos exóticos o preparar recetas muy elaboradas. De hecho, existe una tendencia en algunos restaurantes de nuevo cuño que consiste en recuperar la cocina tradicional, las recetas hogareñas "de toda la vida". La idea es ofrecer comidas que sean caseras.

Esta tendencia quiere contrarrestar las imposiciones de una vida moderna que cada vez hace más difícil comer en casa y para preparar platos que impliquen mucho tiempo de trabajo en la cocina, de ahí el éxito de los productos congelados o de los platos precocinados.

Pero no hay razón para recurrir siempre a estos recursos cuando comamos en casa. También podemos preparar comidas tradicionales de manera sencilla y práctica. A continuación ofrecemos algunos consejos:

   -A la hora de comprar alimentos nos fijaremos en aquellos que estén en oferta y en las frutas y hortalizas de temporada. Con estos productos podremos preparar platos como ensaladas, cocidos de verduras, postres de frutas etc. Se trata de comidas sencillas a la par que sanas. Además las verduras pueden emplearse en muchas recetas, bien como alimento principal bien como guarnición.

   -Puede que nos resulte un problema acudir a un mercado a comprar porque no tengamos tiempo. Una opción es repartirse esta tarea con familiares y amigos para que de esta forma podamos establecer turnos para acudir a comprar. Así nosotros haremos cuando nos toque las compras para varias personas y éstas irán a comprar para nosotros cuando no podamos.

   -De la misma manera, podemos quedar establecer turnos entre varias personas para preparar la comida del día. La idea es que siempre podamos consumir comidas de calidad y bien cocinadas.

   -Cuando encendamos la cocina aprovecharemos el tiempo. Es una buena idea preparar varios platos a la vez, usando varias placas de la cocina para freír o hervir alimentos. 

   Fuente: www.Consumer.es

Los bebés necesitan muchas cosas y el “costo de mantenimiento” es alto. Obviamente los productos para bebés ayudan a facilitar el trabajo que da cuidarlos, pero el bolsillo puede sufrir bastante. Si estás dispuesta a invertir algo de tiempo, en el largo plazo ahorrarás mucho dinero.
Buenas noticias: ¡es más fácil de lo que crees!

Toallitas húmedas:
Una de las más rentables y fáciles cosas que puedes hacer para ahorrar dinero es fabricar las toallas húmedas en tu casa.

1 rollo de toalla de cocina de la mejor calidad (mejor aun si son las reutilizables)
2 1/4 tazas de agua
2 cucharadas de shampoo o jabón de baño para bebés
1 cucharada de aceite emulsionado

Corta el rollo de toalla de cocina por la mitad usando un cuchillo eléctrico. Mezcla todos los ingredientes líquidos. Pon las toallas en un recipiente grande y vacía sobre éste el líquido. Deja que absorba durante 5 a 10 minutos y levanta las toallas desde el centro. Las toallas pueden ser almacenadas en un contenedor plástico o bolsa.
Lo más improtante es no usar toallas de mala calidad porque se desintegrarán.

Cereales para bebés (tipo Nestúm):
Avena instantánea pulverizada en la juguera se transforma en cereales para el bebé. Se puede agregar a la leche sin problemas.

Gel antiséptico para las manos:
Junto con los bebés viene el cambio de pañales, salpicones, narices chorreantes, y muchos gérmenes. Una manera de combatirlos sin lavarse las manos cada 10 minutos (la mejor manera, en todo caso), es usando esos geles antisépticos que puedes llevar en la cartera. Puedes fabricarlo combinando partes iguales de vodka o alcohol y gel de Aloe Vera o cualquier gel, al que le puedes añadir unas gotitas de fragancia en aceite.

1 Al comprar un electrodoméstico, elige el de menor consumo en agua y electricidad. Solicita siempre que te informen de estos consumos y no compres ningún electrodoméstico sin leer las condiciones técnicas.

2 Sitúa la nevera alejado de fuentes de calor y con suficiente ventilación para la rejilla del condensador. Cómpralo con aislantes de última generación y componentes de alto rendimiento.

3 Estudia la posibilidad de instalar una lavadora o lavavajillas con doble toma de agua: Caliente y fría.

4 Haz un tratamiento preliminar y manual de las manchas en la colada o en la vajilla y de esta manera podrás utilizar programas en frío o económicos.

5 Si tienes cocina eléctrica piensa en su sustitución por una de gas. Consumirás la cuarta parte de energía para obtener el mismo servicio y amortizarás en poco tiempo la cocina nueva.

6 La electricidad para calefacción o para agua caliente es la forma más ineficaz de utilización de esta energía (se pierde el 70% en la producción de electricidad). Las alternativas son la energía solar y el gas.

7 No utilices aparatos de energía eléctrica para calentar tu casa. Trata de aislarla mejor.

8 Si el agua caliente y la calefacción la obtienes centralmente de la comunidad de vecinos, exige que se instalen contadores individuales (calorímetros) para que cada vecino pague lo que consuma.

9 Cuando en tu casa haga demasiado frío o calor, piensa antes en aislarla que en calentarla o enfriarla.

10 Desconecta el televisor cuando no lo estés atendiendo. Apaga las luces y los aparatos eléctricos que no estés usando en ese momento.

11 Sustituye las bombillas "normales" que emplees por otras de bajo consumo. El precio de compra es mayor, pero habrás amortizado la inversión en 2 años, pues consumen un 80% menos y duran 8 veces más.

12 Aprovecha la luz natural. Emplea colores claros para decorar tu casa, ya que absorben menos luz.

13 Utiliza luces próximas para trabajos como leer, coser, estudiar y elimina luces indirectas, que suponen un gran consumo al tener que ser de mayor potencia.

14 Al comprar una vivienda exige del constructor o vendedor las características térmicas del edificio tal y como se recoge en la Norma Básica de Construcción NBE-79. Una casa bien aislada consume la mitad de energía que otra que no lo está para mantener la misma temperatura interior.

15 Si utilizas con frecuencia pilas (nunca tires a la basura las usadas), procura que éstas sean recargables.

16 Regula la temperatura de tu casa en torno a 18 ºC y el agua caliente a 45 ºC. No tienes que andar en camiseta para sentirte a gusto.

17 El aislamiento de paredes y techos protege tanto del frío como del calor y de los ruidos. Si la vivienda ha sido construida hace años, seguramente los muros no posean cámara de aire. Aislando interiormente se puede ahorrar hasta el 50% en calefacción y refrigeración. Arregla todas las ventanas, puertas y tambores de persianas mal ajustadas que puedan producir corrientes de aire. Piensa seriamente en la instalación de doble cristal.

18 Detrás de los radiadores coloca papel de aluminio para que con la radiación calorífica se refleje. Elimina los cubre-radiadores y utiliza paneles solares para calentar el agua de los radiadores.

19 Si te duchas en lugar de bañarte o instalas un obturador de muelle en el inodoro, ahorrarás agua, cuyo embalsado, purificación y transporte consume energía.

20 No compres productos excesivamente embalados ni envases de usar y tirar (no retornables). Evita los plásticos. Haz separación de la basura que produces (vidrio, papel, metales, etc...). Se necesita mucha menos energía usando materiales reciclados que materias primas.

21 Con la instalación de toldos en las ventanas orientadas al Este y al Oeste eliminarás en verano la radiación solar que te entra por las ventanas, con lo que tus necesidades de climatización disminuirán.

22 La moqueta y alfombras reducen la pérdida de calor por el suelo.

23 En 15 minutos se te ventila una habitación. Cierra las ventanas y ahorrarás calor.

24 Utiliza el transporte público, la bicicleta o camina. Usa el automóvil lo menos posible, compártelo, procura que la puesta a punto sea correcta.

25 No uses productos con CFC (aerosoles, embalajes de corcho sintético, aire acondicionado...).

26 Cuando vayas a comprar, lleva tu propia bolsa o carro. De esa forma no necesitas bolsas de plástico, con lo que generarás menos basura.

27 Compra la menor cantidad posible de productos empaquetados (generan el 30% de la basura doméstica). Siempre que puedas, consume productos locales. Se promociona el sector primario de la zona y utiliza menos transporte.

28 Planta árboles y participa en las campañas de reforestación con especies autóctonas. No compres nada hecho con maderas tropicales.

29 Ahorra papel. El que uses, que sea reciclado y que no haya sido blanqueado con cloro.

30 Cuida la Naturaleza. Cuando vayas de excursión, no dejes ningún desperdicio en el campo y tráetelos de vuelta para depositarlos en tu pozal de basura.

Los servicios energéticos que precisamos, como transporte, calefacción. etc., se podrían conseguir de otras maneras diferentes a como lo hacemos en la actualidad, perjudicando menos al medio ambiente y obteniendo por añadidura beneficios económicos. Porque la idea de que un mayor bienestar exige un mayor consumo energético es falsa.

Sólo con la adopción generalizada de los siguientes consejos podría ahorrarse un 40% de la energía consumida en el hogar. Esto significaría que se dejarían de emitir 3,5 millones de toneladas de CO2, principal gas responsable del cambio climático.

Aunque la aplicación de las medidas de ahorro energético puedan suponer un cierto desembolso inicial, el ahorro que supone la energía que se utiliza lo compensa con creces.

El ahorro energético será la aportación que la ciudadanía consciente y preocupada por la calidad de vida puede hacer para reducir los impactos del uso de la energía y de esta manera ganar tiempo para introducir energías y técnicas limpias que sustituyan a las actuales.

La puesta en práctica de estos consejos es muy sencilla y seguro que tu bolsillo y el medio ambiente te lo agradecerán.

Fuente: http://analitica.com/

En vez de comprar spray para facilitar el planchado, mezcla un poco de suavizante para ropa con agua, colócalo en una botella spray y agítalo antes de usarlo.

Para recetas de comida tailandesa que ocupan leche de coco: reemplazar por leche blanca entera con gotas de esencia de coco.

Para desenredante de cabellos en spray: usar bálsamo diluido en agua, que ha sido puesto en una botella spray.

Si necesitas un “ice pack” (esas bolsas en gel que se congelan y se usan en emergencias –golpes- para poner frío localizado): Hazla tú misma llenando una bolsa para freeser (tipo Ziplok) con dos partes de agua y una parte de alcohol. El alcohol previene que el agua se congele. Así, cuando lo necesites tendrá una contextura moldeable que es perfecta para alrededor de codos o rodillas luego de una caída.

Limpiador multiuso: para baños y pisos de baldosa prepara este líquido: dos cucharadas de soda cáustica, un chorro de vinagre y un litro de agua. Ponlo en una botella que no sea transparente y mantenla fuera del alcance de los niños, ya que es muy abrasivo (y efectivo para desinfectar y sacar hasta la grasa más pegada).

Abrillantador de plata: prueba limpiar la platería con un algodón untado en alcohol o bien con pasta de dientes.

Una receta buena y barata para vidrios especialmente, aunque eficiente en casi cualquier superficie del hogar:

1/2 taza de amoníaco
2 tazas de alcohol
agua
1 cucharada de detergente para loza

En un recipieste de un galón, mezcla todos los ingredientes y llena casi hasta el tope con agua.

Listo!

 Convierta su jardín tradicional a un jardín que sea eficiente con el uso del agua.

 Cambie su reloj del sistema de riego por uno más moderno, nosotros le ayudamos con el costo

 Recuerde de apagar su sistema de riego durante los días de lluvia

 Riegue su césped sólo sus días asignados y riegue en ciclos, 4 minutos 3 veces al día los días asignados

 Revise por lo menos una vez al mes el sistema de riego para asegurarse que esté funcionando

 Instale aeradores de bajo flujo en las llaves del agua, lo cual puede ahorrar hasta más del 50 por ciento y continuar ofreciendo un chorro de agua abundante.

 Use únicamente su lavaplatos a su máxima capacidad. Desde 1990, la mayoría de los fabricantes de lavadoras fabrican máquinas de uso eficiente de agua, cuando se usan a su capacidad máxima, usando menos de 10 galones por lavada.

 Considere reemplazar su lavadora por una lavadora de alta eficiencia. Usted puede ahorrar la mitad del consumo de agua y electricidad en cada lavada.

1.Usar menos cantidad:
No le hagas caso a las medidas que vienen en los dosificadores de detergentes. Prueba usando cada vez menos hasta encontrar la medida mínima que te entrega buenos resultados. La ropa se lava por fricción, es decir, por el frote de una prenda con otra. Por eso, más importante que la cantidad de producto es colocar la cantidad correcta de ropa: muchas prendas impedirán que el movimiento las limpie y una lavadora con muy pocas prendas dará como resultado poca fricción y por lo tanto el alvado será menos eficiente.
En los comerciales de pastas dentales muestran un sepillo de dientes con una raya de pasta que ocupa todo el cepillo. La cantidad adecuada es la del tamaño de una perla. Más es sólo desperdicio.

2. Mezclar producto barato con uno caro o usar vez por medio:
Esto es aplicable para shampoo, detergentes y limpiadores en general. Es sabido que marcas malas de detergente en polvo pueden llegar a dañar la máquina lavadora, por lo cual es un consejo muy poco frugal decir que uses sólo genéricos. Pero mezclar sí es una buena idea.
 
3. Diluir:
Un limpiador líquido siempre puede diluirse en agua. Habrá que probar ponindo cada vez más agua hasta dar con la cantidad justa en la que se obtiene una buena limpieza con el producto más diluido.

4. Conservar:
Para alargar la vida de los productos, lee y haz como dice en el envase. “Manténgase en lugar fresco y seco” significa adentro de la casa y fuera del baño.
Las toallas húmedas para bebés se conservarán mejor guardadas con la abertura hacia abajo.
Si tienes una crema o perfume que no usas mucho, en el refrigerador durará mucho más. La vida útil  de un perfume es de dos años, pero en el refrigerador esta se alarga al doble.
Las hojas de afeitar almacenadas en el freezer hacen que te puedas rasurar el doble de veces con la misma hoja.

¿Conoces otras maneras de sacarle el máximo de porbecho a tus cosas? ¡Compártelas acá!

¿Qué conservar y qué cambiar de los regalos de matrimonio? ¿Qué vender o regalar para tener espacio en las alacenas de la cocina?
Obviamente, las necesidades de cada hogar son distintas. Acá tomo como base una casa en donde se cocina regularmente todo tipo de comida casera. Si vives sólo y tu alimentación se limita a recalentar platos preparados, tu lista será mucho más reducida que lo que aquí propongo como lo básico para equipar una cocina sin pasar apuros, pero sin tener cosas de más:
·          Refrigerador
·          Cocina
·          Horno
·          Microonda
·          Hervidor eléctrico
·          Minipimer con accesorios completos (batidora, picadora, licuadora)
·          Rack para secar platos
·          Basusero con tapa
·          Paños de cocina
·          Batería de ollas de buena calidad
·          Olla a presión
·          Set de sartenes de teflón
·          Fuentes para servir que se puedan poner en el horno
·          Ensladeras (bowls con tapa que puedan llevarse a la mesa)
·          Balanza
·          Colador pequeño y grande
·          Mortero
·          Colador para pastas
·          Tabla para picar
·          Vajilla
·          Set de cuchillos de cocina
·          Cuchillería
·          Cuchillo pelador de verduras
·          Set de vasos
·          Bandejas livianas
·          Guantes Agarraderas
·          Cubeta para hielo
·          Panera
·          Alcuza
·          Vaso medidor Pirex
·          Tijera de cocina
·          Espátula de silicona
·          Espátula calada
·          Cucharón de sopa
·          Espumadera
·          Pinzas para servir ensalada/pastas
·          Rallador de verduras
·          Sacacorchos
·          Abridor de tarros (uno bueno, pero manual)
·          Exprimidor de jugos manual

Extras (dependiendo de los gustos y número de los habitantes de la casa)
·          Cuchillo eléctrico
·          Freezer pequeño

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