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24 abril 2006
Consejos para una dieta más llevadera:
Las sopas caseras son sanas, baratas, aportan agua y vegetales y al ingerirlas caliente, aportan una sensación de saciedad que hacen más fácil comer menos después. Una sopa contundente, con algún alimento con carbohidratos como papas o arroz o con algún tipo de carne puede convertirse perfectamente en un plato principal. Ni hablar de lo nutritivo que puede ser una condimentada sopa de legumbres. Hazte amigo de las sopas. Hazlas al por mayor para congelarlas y tener siempre a mano o utiliza el sistema de cubos de hielo para armar en unos minutos una sopa sabrosísima y revisa las recetas de sopas fáciles en nuestro capítulo de recetas.
Reduce más las porciones de las partes de la comida que más engordan: más ensalada y menos pan, por ejemplo.
Un plato bien preparado produce placer. Lo que buscamos al comer no es solo nutrir el cuerpo sino también el alma. Cocina sabroso, aliña y convierte su pequeño plato de comida en un pretexto para disfrutar un merecido buen momento. Así, el mismo arroz preparado con alguna gracia te dará la satisfacción que no te da una montaña del mismo arroz aburrido de siempre.
10:20 Anotado en Cuidado Personal | Permalink | Comentarios (3) | Email esto | Tags: Sociedad
Comentarios
Hola, respondo a tu sugerencia de comentar tus consejos dietéticos, en mi space-web trataba el tema a broma, pero verdaderamente es algo muy importante y me parece muy acertado tu blog de consejos, creo q la clave es saber disfrutar de la comida de una forma sana y saludable y no es necesario saciar en las sustancias poco efectivas y menos saciar en cantidades desproporcionadas. La alimentación es algo más que el comer, es salud y duracion de calidad de vida. Creo q solo tengo q añadir algo a tus consejos del blog, y es q creo q la gente q más y peor come es la q tiene más tiempo libre, de manera q creo q lo ideal es saber tambien reparitr mejor el tiempo de ocio y no pasar tanto tiempo en casa tan cerca del frigorifico, bueno nada mas por mi parte y felicidades por tu blog
Anotado por: Kaley | 26 abril 2006
estoy haciendo la dieta quema grasa y no se que tipo de verduras me recomiendan y quee tipo de frutas a parte de la sandia y melon
Anotado por: CARITO | 27 noviembre 2006
hola, sufro de hipotiroidismo y quiero saber si puedo hacer la sopa quema grasa sin complicaciones, o s me pueden recomendar otra dieta especifica para bajar de peso, mido 1.64 y peso 88 kilos, espero su respuesta.
Anotado por: vicky tabarne | 16 diciembre 2006